疲れが2日目に出るようなりました。サプリを服用。
免許取りたての息子が中古車を私から一部、借金して購入しました。
授業の関係で、地方の自分の住むアパートに中古車店から直接、帰ることになりました。それで、私が隣の助手席に同乗し運転中のサポートをしながら、無事に到着することができました。
別に、座って話していいただけなのですが、大変、緊張していました。そして「気づかれ」が、私もとうとう2日目に出るようになりました。
というわけで、今回は、サプリを使用してみて、疲れを早く回復するということをお話ししたいと思います。
「肉体疲労ならわかるけど、精神疲労にも効くの？」
と思われると思います。
私も知った時は、そう思いました。これから、その理由を説明していきたいと思います。
母が言っていたことが、わかっていきました。
母が元気だったころ、よく友人と旅行に出かけていたのですが、
「帰ってきて2日目、3日目に疲れが出て動けなくなる。だから、旅行から帰ってきたら、すぐに洗濯とか片付けを動けるうちにやっておくの。」
「友達には、○○さん偉いわね～。私なんか帰ったとたんに、ぐったりしちゃう。なんて言われるけど、みんな私が2,3日してから動けなくなるのを知らないのよ。」
と言っていました。その時は、
「そんなものなんだ。」
と思っていましたが、とうとう私も自宅に帰ってきて、2日目に動けなくなりました。
自宅に帰った翌日は、漢方医の先生のところに行く予約が入っていました。
脈をみてもらって、先生に
「何か疲れるようなことがありました？」
と聞かれました。
体は正直です。2日目、とうとう目がまわって動けなくなりました。
副腎疲労
少し寝込んで、いま起きたところです。
ストレスにさらされる期間が続いたり、疲労が蓄積したりすると『副腎疲労』が起こるそうです。（ストレスや疲労に対抗するホルモンを分泌するホルモンがオーバーワーク状態になり、副腎からコルチゾールが分泌できなくなる。）
しかも、疲れが3段階で進行するそうです。
- 第一段階
ストレスは感じているけれども、やる気を奮い立たせれば仕事ができる状態。更年期のようなイライラ、うつうつ、ほてり、冷え等の症状が現れる。
- 第二段階
やる気、集中力の低下。ストレスを感じやすくなる。
- 第三段階
突発的に倒れる。起き上がれない。強いめまい。
私は、第三段階の症状が起きました。
自分は疲れていると、自覚していいたのですが、回避できませんでした。
日常生活をしている上で、
「疲れるから。」
と言って、問題から避けてばかりでは、生きていけません。
副腎の疲れをとるために有効なサプリが、「コエンザイムQ10」と「αリポ酸」です。
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しかも、両者を組み合わせることが重要と言われています。
両者を組み合わせる理由
副腎のたまった疲労を回復させるために、エネルギー産生が重要です。「コエンザイムQ10」と「αリポ酸」のどちらか一方不足しても、エネルギー産生がうまくいかず、エネルギー不足になってしまいます。
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ちなみに、
コエンザイムQ10は、エネルギーを作りだす力があるので、疲労回復の効果があるといわれています。体内で作られますが、年齢とともに減少するといわれています。
αリポ酸は、体内の糖質をエネルギーに変える役割があります。
まとめ
あまりにも疲れがひどい時は、クリニックに相談した方がいいと思いますが、今回、2つのサプリを続けてみようと思います。
私の母も、エネルギー産生が悪かったのだなと気づきました。
そういえば、私も漢方医の先生の先生に
「脾が弱いから、あまり食べられないし、食べてもエネルギーにならない。」
と言われていました。
人間の治癒能力に任せるという方法もありますが、サプリを利用して回復を早くするという方法も試す価値があると思います。
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